L’art d’être un bon stressé

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Descriptif

Échanges sans prise de tête autour du thème. Résultats concrets et faciles à mettre en œuvre par la suite, pour récupérer rapidement, dans l’urgence, en toutes circonstances. Concrètement : · Une mini séquence théorique pour tordre gentiment le cou aux idées reçues et plonger agréablement dans le stress vital ; Des exercices pratiques de sophrologie, techniques de respiration, visualisation, recentrage…  

Objectifs

• Changer son regard sur le stress
• Apprendre à conscientiser son état de stress et à le mettre à distance
• Inverser la tendance pour transformer un stress qui épuise et disperse le mental en stress constructif qui recentre, rebooste et influe favorablement sur l’humeur.

Public : Toute personne dont les soucis encombrent l’esprit.
Durée : 2h

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