Techniques d’optimisation du potentiel

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Le programme

« Les techniques d’optimisation du potentiel » est un programme de formation regroupant un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives. Selon l’exigence des situations, l’objectif est de faire face et s’adapter. Cet ensemble de techniques s’appuie sur des procédés simples alliant : les techniques de respiration, les relaxations, les dynamisations et l’imagerie mentale.
 

Objectifs

• Identifier les stress et mettre des mots sur les ressentis
• Burn-out : les mécanismes
• Sommeil et vigilance : le lien avec le burn-out
• Renforcer sa motivation par l’imagerie mentale et le langage interne
• Programmation mentale et projection mentale positive
• Comprendre sa communication : allier le corps et les mots

 
Public : Tout public

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